망고는 전 세계에서 사랑받는 과일로, 맛뿐만 아니라 다양한 건강과 미용 효능이 있는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 특히, 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 인체에 여러 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 망고의 효능과 이를 통한 건강 및 미용의 이점을 자세히 알아보도록 하겠습니다.망고의 영양 성분망고는 자타공인 영양가 높은 과일입니다. 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 그리고 엽산을 다량으로 포함하고 있습니다. 이러한 비타민들은 면역력을 강화하고 피부 건강을 증진시키는 데 큰 도움을 줍니다. 뿐만 아니라, 망고에는 식이섬유도 풍부하여 소화에 도움을 주고 변비를 예방할 수 있습니다.또한 망고에는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 항산화 성분들은 체내에서 발생하는 활성산소를 중화..